身為ADHD孩子的家長，你怎麼看待你的孩子？太衝動？很調皮？沒耐心？脾氣差？話很多？不聽話？明知故犯？焦躁不安？那麼你會如何介紹你的孩子呢？用正面敘述？或是負面形容？如果你是孩子，你希望父母如何形容你呢？
曾經我從孩子身上看到的幾乎都是他的問題行為，覺得ADHD孩子是來向我討債的，我很痛苦，孩子也很難受。如果我們父母可以多看到他們錯誤行為背後，仍有許多優點與特質，就會解開我們之間的糾葛。
父母可以試著將孩子的缺點正向思考，衝動代表反應靈敏，有強烈的直覺；調皮是活潑，話多表示口齒伶俐，不聽話代表獨立思考，焦躁不安可能是戒慎恐懼。如果我們以正向的態度去應對孩子，並支持鼓勵他們將缺點轉化，那麼孩子就會因為我們的「看見」而努力往好的方向前進。
所以當孩子衝動而犯錯的時候，我們可以告訴他，「媽媽注意到你很積極，想要有所行動，可是現在事情變成這樣，你的內心的感受如何？」等待孩子思考他的行為，他會有所覺察。接著我們可以再提問：「下次如果類似的事情發生，你會像這次的處理方式嗎？還是有什麼更好的方法？」我們不認可孩子的錯誤行為，但也要避免過度指責孩子，而是適度引導孩子去思考自己的行為後果，慢慢地一次又一次的冷靜帶領孩子覺察，他們就會漸漸內化成屬於自己能力，降低自己的衝動性。
從前我最怕寒暑假，每天和魚兒面對面，少了學校的緩衝，親子間的摩擦往往難以避免。學習薩提爾成長模式之後，我知道每個人的行為與內在的冰山有關，造成不同的應對姿態，還有每個人內在都擁有豐富的資源，困擾我們的不是他人，而是自己的觀點、感受與規條。我就不斷地學習如何重新看待魚兒，我們之間的衝突與逃避就慢慢減少了。
因為魚兒除了有ADHD、AS之外，大學之後又伴隨潔癖與強迫症，他每天都要洗好幾次澡，出門回來之後，一定要洗澡。洗澡都要洗20分鐘左右，用很多洗髮精、沐浴乳、潔面乳。還要用清潔劑徹底清洗浴室地板，這些都要用大量的熱水，所以每次寒暑假，我家的瓦斯與水費都暴增，是平時他不在家的2~3倍。
去年暑假他去當救生員，在家的時間比較短，但是我還是會忍不住好心提醒他，結果他就會很生氣，不斷飆髒話；今年梅雨季之前台中缺水，我就很擔心，如果他像以前一樣，那就很麻煩，可能每天會和他口角。幸好後來梅雨季來臨，不再缺水，我就往好處想，金錢可以解決的問題(水電與瓦斯費)，都不是大問題。而且他愛乾淨是優點，會打掃廁所也是長處，還會幫忙清貓砂……。當我放下要求魚兒「要節約用水，不可以浪費」的規條束縛(先聲明我本人是環保人士而且努力行動實踐)，我才能看到孩子其它的良好特質。
如果你願意，請現在開始寫出孩子的優缺點，試著用不同的角度看待孩子，多關注他的優點，多多肯定他具體的良好行為，讓他覺得自己是被父母親重視，他是有價值的人。如果你認為實在找不出孩子的優點，那麼再仔細想想，他是不是每天都願意去上學，如果答案是肯定的，那他就是一個不怕挫折(忍受被人討厭的困境)，而且願意去學習(乖乖到校)的好孩子。
我們ADHD家長在教養之路好像走在雨天的路上，我們可以選擇一再抱怨雨天的不方便，還是感恩雨水滋潤大地的美好；而且大雨終究會停止，雨過天青之後，陽光燦爛，充滿無限希望。
感謝魚媽經營這個部落格。 我的兒子(準國一)從小就讓人覺得不好教養，總覺得花了很多心力仍不見成效。 最近一年因為一些嚴重問題就醫，才發現是ADHD(疑似合併亞斯)+情障。 我獨自教養孩子，孩子經常像中邪一樣發狂，並屢次企圖致我於死，多次 報警且持續就醫，都不見太大成效。尤其疫情期間兩人只能在家，更是 讓我如驚弓之鳥。 在偶然機會下看到您的部落格，發現魚兒和小犬的狀況有許多相似之處， 也從您的文章當中，一次又一次地找到撐下去的力量。 謝謝您，也謝謝在臉書社團總是很樂於助人的魚爸。希望有一天能和您一樣， 從容自在的面對孩子。
您好！ 辛苦了，您很堅強，獨自肩負教養ADHD孩子的責任。看起來您的孩子和魚兒的個性很像，都是衝動易怒型。在魚兒國中時期，我們也好幾次報警，甚至通報家暴，但外在的力量並無法解決家庭的問題，直到我學習薩提爾之後，我改變了面對事情的溝通姿態，改變觀點，讓自己更有彈性，我與孩子之間的互動才改變，全家也跟著一起改變。魚爸也變成更棒的神對友，大人們不再有許多不理性的應對模式，魚兒也跟著一起慢慢變溫柔了。 國中時期是最辛苦的階段，曾因為劇烈的衝突，考慮送他強制就醫，後來沒有讓他住院就醫。那時候的我，也好幾次想從九樓跳下去，但還是決定堅強地面對，努力不斷提升自己的能力，調整自己的口氣、態度，以身作則展現自己是個成熟、理性且溫和的大人，也相信他會慢慢長大成熟，事實也證明他慢慢如同我們的期待一樣改變了。 在孩子情緒穩定時多多肯定他的好表現，也談談你內心的感受，同理他有時易怒的心情背後，其實還是有一顆純節善良的心，雖然有時你的內心傷痕累累，但是你還是非常愛他，你永遠會陪伴他面對所有的困難。 或許您沒辦法像我一樣可以持續去上薩提爾的課程，但您仍可以靠著閱讀或是聽演講，慢慢地學習愛自己，讓自己更平靜，一步步實踐正向的親子教養模式，相信一切都會雨過天青。 有機會多參加一些親子教養團體，彼此加油打氣，這條ADHD親職教養之路並不孤單。 祝福您！
魚媽,您好： 能把兩個兒子都教養得這麼出色,殊不簡單。ADD/ADHD已經讓人傷透腦筋,再伴隨有情緒障礙,真是看不透的母親和孩子都會想要做自尋短見的傻事。(我以前都聲淚俱下的跟孩子說一併跳下。好在幸存下來,但有時也不勉苦苦掙扎) 如果幸存下來,就會是好運了。您不就是成功例子嗎？「吃得苦中苦,方為人上人」您的孩子從你身教上領悟並且奇蹟地實踐着,他們成熟、懂事、有能耐,反而現在很多青年也沒有。請多告訴我們您過往的教養經歷，是如何能做得到的？ 另外,我想問一下,您的兒子數學那麼好是天生的？後天有沒有特别的引導或培養？
您好： 其實每個孩子都有他們的才華與存在的價值，只是我們還沒挖掘出來而已。我和先生的數學並不好，可是孩子們的數學都不差，我覺得可能他們遇到不錯的老師，還有他們數學不好的時候，我會幫他們找到比較合適的補習班，讓他們可以突破困難。 我和先生都很好學，我們一直都在自我充實，不斷學習，我們不只是花錢讓孩子上課，我們也會自己花錢上課。我從前上了許多免費的父母成長講座，但都像吃拜拜一樣，很快就過去了，效果不是很理想。自從花錢上了一系列薩提爾課程之後，我們就不斷地成長，把薩提爾所學的應用於日常生活之中，，這是我們最大的改變，也是所有奇蹟發生的根源。 當我們情緒更穩定，看待事件有適當而非即時的反應時，我們擁有更多的彈性，與孩子有更多的情感連結，孩子也會深深受到影響。因為我改變，周圍也跟著改變，即使我無法改變外界，但我可以改變面對外界事件的態度。 我的孩子目前一樣會遭遇求職、求學的挫折與困境，但我們始終相信孩子有他強大的生命力，他可以解決所有的問題，而我也會在他身旁陪伴鼓勵他。我們都很努力、也很樂觀，因為家庭有強烈的支持系統，讓我們與孩子不會墜落。 希望您也可以有機會接觸薩提爾成長模式，改變只要你願意，它就有可能發生。
魚媽： 很多谢您的詳細回覆。很多時孩子就是比其他人更努力才能找到內在、以及內在與外界之間的平衡點。我也是,尤其丈夫也是這類别,所以自己的路就更顯孤寂和無助。所以我也很努力的,就是翻過了一個高山又一層更高的山的感覺。 多谢您給我的建議薩提爾成長模式,我會好好去探討一下。也是,你看它是高山,那就是嚇人可怕的高山。但不認為那是高山,就只是看為長滿奇妙花兒的草地,只是草兒太高、路有點兒斜,給擋住了美好的風景。 以上您的詳細都給了我很多參考,而且是安慰和力量,很感谢！我也希望自己可以在孩子身旁作陪伴鼓勵,但實際的技巧和方法也不可缺,例如學習技巧、時間管理、發掘自己的優點及調校能力等。我認為孩子也得起碼學懂跟外在要求及在當中自處的方式,倘若魚媽有空請多賜教。謝謝您啊！
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