魚媽/敏慧老師-ADHD/ASD家長與老師愛的實踐故事

          孩子網路成癮是許多家長最苦惱的事，我也一直不斷在想辦法，如何解決孩子網路成癮的問題，雖然不一定很成功，但可以分享我的作法與心路歷程。我的方法是表達感受、立下界線、執行並保有彈性。

         首先我會向孩子表達我的感受(擔憂)，擔心他的視力受到影響，擔心藍光影響睡眠品質，擔心學業因而退步。而且我也會找相關的研究與他分享，佐證我的擔憂不是空穴來風。

         如果你的孩子是ADHD，請你永遠不要懷疑ADHD孩子的堅強意志力！

        魚兒今年暑假締造一個驚人的紀錄，就是連續每天上班，假日完全沒有休息。除了確診新冠的期間必須隔離之外，都到游泳池上班，每天工作8小時以上，這除了要有超強的體力之外，也要有堅強的意志力。

    古希臘傳說，原本人是合體雙身，有兩張臉、兩雙手、兩雙耳朵、兩隻腳。因為人的能眼觀四面，耳聽八方，所以高傲起來，向神族發起戰爭。眾神決定後就把人一分為二，這樣不但能達到削弱人類的能力，同時還得到雙倍的人數與崇拜者。自此以後，人類終其一生、努力尋找丟失的另一半，回復完整的存在。已經找到另一半的我們，究竟有沒有好好珍惜？成就更完整的自己呢？

    身為ADHD家長的我們，需要珍愛我們的伴侶。根據「比馬龍效應」如果我們把另一半當成「豬隊友」，他就會如我們所願；但若是把它當成「神隊友」，他也會朝那個方向前進。我很幸運，擁有一位神隊友—魚爸，那是因為我學習到「意念」與「語言」的強大力量，我看見他美好的人格特質，也深信他一直是我的「神隊友」，所以他也就努力不懈，使命必達了。

          身為ADHD的主要照顧者，你是不是每次都優先照顧孩子，而忘了好好對待自己？你是不是把孩子當成了恆星，而自己卻活成了行星，只繞著孩子轉？
          我是三寶媽，生了兩個ADHD男孩，生活對我來說總是跌跌撞撞。好幾次因為孩子的對立反抗、家暴行為，我差一點就從住家頂樓一躍而下。當時覺得既然無法解決問題，那麼就只好先解決自己。所幸我沒有實際行動，不然就沒有今天苦盡甘來的成果。

       「老師，小花又在又抓身體、脫襪子了！」

       「老師，小花一直跟在我後面，害我嚇一跳！」

    常覺得國小的學生又可愛又好氣，像各種屬性的寶可夢，而我就像寶可夢訓練家，收服他們並成為他們的夥伴。

          「老師，早上測驗跑步，我跑了第五名，還贏了六年級的學姐喔！」小樹滿頭大汗與我分享這個喜悅，臉上露出淺淺的酒窩，我也拍拍他的肩膀，告訴他：「老師早就知道，你會表現得很好。」

           孩子們自從吃完「老師的排骨粥」之後，就一直期待進行第五課「氣味之旅」。雖然校園因為改建工程圍起一大片工地，但孩子對於可以離開教室上課而興奮不已。

          考量孩子們的安全性，我沒有「復刻」課本裡面的蒙眼方式，遮蔽視覺讓孩子們使用其他感官探索校園植物。即使活動少了蒙眼的刺激性，孩子們還是十分雀躍，積極投入觀察，因為他們很少刻意觀察校園裡的植物。

以下為魚媽/敏慧老師的整理

成人ADHD之較正式的研究在1990年之後(Barkley,1998)才為大眾所熟知。