魚媽/敏慧老師-ADHD/ASD家長與老師愛的實踐故事

    我家魚兒自從參加籃球隊之後，每天發脾氣的次數明顯減少。一早上學去，抄完聯絡簿之後，就去籃球隊操體能，所以上了五年級已經2個月了，還沒在學校大發脾氣，連級任思穎老師也稱讚他，說魚兒是她帶過的幾個ADHD孩子中，比較好帶的一個。我家魚爸知道了之後，笑說這已經是「改良版」的魚兒了！

    之前我看一本書『運動改造大腦』，作者本身既是一位醫生，又身兼ADHD的患者，他一直強調「運動」的重要，特別提到ADHD的孩子更需要運動。運動幫助ADHD的大腦活化，而且同時能讓多巴胺分泌，多巴胺和快樂的情緒有關，所以ADHD的孩子在運動過後情緒也能更愉悅而穩定。

   
    過去我曾建議魚兒四年級的級任家芳老師，讓魚兒多運動，家芳老師也很幫忙讓魚兒四年級下學期參加籃球隊，情況就持續好轉中。上了五年級之後，思穎老師也很熱心，不斷鼓勵魚兒參加各種球類競賽，樂樂棒球、躲避球比賽，魚兒從中建立更多的自信，也很愉快的在新年級、新同學與新老師之間建立良好形象。

   
    根據研究發現，只有構造比較複雜的動物，才需要演化出大腦來適應各種突發狀況；所以只有在大多數的動物才有大腦的構造，植物是沒有大腦的。所以書裡面才提到：「大腦愛運動！」因為運動讓大腦更活化，讓人身體更健康。

    ADHD的孩子需要規律的運動，而且最好在教練或老師的帶領之下，效果會更顯著。從菲爾普斯身上看到了，從我家魚兒身上也同樣看到了良好的成果！

    運動好處多！！！