如果你的孩子是ADHD,請你永遠不要懷疑ADHD孩子的堅強意志力!
魚兒今年暑假締造一個驚人的紀錄,就是連續每天上班,假日完全沒有休息。除了確診新冠的期間必須隔離之外,都到游泳池上班,每天工作8小時以上,這除了要有超強的體力之外,也要有堅強的意志力。
如果你的孩子是ADHD,請你永遠不要懷疑ADHD孩子的堅強意志力!
魚兒今年暑假締造一個驚人的紀錄,就是連續每天上班,假日完全沒有休息。除了確診新冠的期間必須隔離之外,都到游泳池上班,每天工作8小時以上,這除了要有超強的體力之外,也要有堅強的意志力。
身為ADHD的主要照顧者,你是不是每次都優先照顧孩子,而忘了好好對待自己?你是不是把孩子當成了恆星,而自己卻活成了行星,只繞著孩子轉?
我是三寶媽,生了兩個ADHD男孩,生活對我來說總是跌跌撞撞。好幾次因為孩子的對立反抗、家暴行為,我差一點就從住家頂樓一躍而下。當時覺得既然無法解決問題,那麼就只好先解決自己。所幸我沒有實際行動,不然就沒有今天苦盡甘來的成果。
「母親節」是商人的好日子,但卻是ADHD母親壓力很大的日子,因為當我們在這一天期待孩子可以乖巧一些,當成我們的母親節禮物;但往往事與願違,反而成為更感傷的日子。
往年的母親節,我總會有一個小小的心願,希望我的魚兒這一天可以不發脾氣,讓我可以輕鬆自在一些,至少不用在這一天傷心難過。但是總會有某些「小事」,引爆他的「怒點」,可能是食物、衣服、寵物、玩具,任何小事都可能變成他挑毛病的原因,引發一發不可收拾的大戰。
在我還沒有學習「薩提爾成長模式」之前,我會自怨自艾,覺得自己為何如此失敗,做了這麼多的努力,卻還是逃不開身心受挫的迴圈。我的應對姿態,不是逃避,就是討好,如果沒有用,我就指責他,然後衝突就一再發生。
後來我覺察到其實他已經習慣用「挑毛病」、「發脾氣」來活化他的大腦,我成為他的「利他能」。他藉此來證明自己的力量,他是強大有影響力的,他可以控制媽媽的行為,他可以掌控全局,甚至影響到其他人。他無形之中享受這種「快感」、「權力慾望」,彷彿他就是世界的「中心」。
很多事情的發生,很多衝突,其實不完全是我們的錯,也不完全是ADHD孩子的錯,而是雙方的「交互影響」,ADHD孩子就像一個高明的編劇與導演,一步步引導我們,按照他們的「劇本」發展,我們也「配合演出」,而且「十分入戲」。但他們不會覺察自己的行為模式,他們也往往會在釀成大禍之後,向我們道歉,但是下一次,他還是會重複發生。
當我理解到我們互動其實無形之中由他所掌控之後,我就可以試著改寫「劇本」,在他還沒有「引爆」之前,先覺察到他的情緒,了解他的需要,同理他的感受,這時候導火線就和炸彈分開了。
舉例說明,其實最常發生衝突事件的時候就是我最忙或是最累的時候。我想要休息,必須趕快完成手邊工作,可是他想要我關注他,希望我放下一切,全心陪伴他。而我總是把自己的需求擺在最前面,而忽略他的需求;所以當我無法滿足他的需求(關注與關愛),他也就不會滿足我的需求(工作與休息),親子衝突就會不斷發生。
身為母親的我們,是否可以不要讓自己那麼忙碌?那麼疲累?可不可以不要要求自己當100分的母親?我們已經夠好,不用最好。無論如何想盡辦法放下手邊工作,每天撥出半小時陪伴孩子,和他連結,玩遊戲、說故事、聊天、上超商、到文具店購物都好,讓他知道我們愛他。
想辦法早上起床提早半小時,和自己單獨約會,泡一杯咖啡,晨間隨筆書寫心情日記,寫下自己的努力、孩子的好表現,寫下自己所感受到周圍的美好與希望。藉由欣賞自己、孩子與外在美好事物的過程,我們會有更多覺察、更多感謝、更多的能量、更多的創意與智慧。
我常常覺得ADHD孩子是父母最嚴格的「教練」,他們總是在試煉我們的耐心、堅持度、挫折忍受力、溝通協調力、正向思考力、隨機應變力。當我們可以把「教練」交給我們的艱鉅任務一一完成,這個過程中可以看到我們自己不斷強壯,我們的生命也更顯豐盛;同時我們也向他們展示努力不懈的正向人生態度,這些都是我們與孩子一生中最珍貴的「寶藏」!
寫魚媽部落格好多年,分享自己的挫折與勇敢。這兩三年改變很大,發現自己即使被孩子的言語刺傷,也能很快走出悲傷與憤怒,是因為我不斷的自我療癒,不斷地閱讀與書寫,自我覺察與對話,能夠慢慢安頓好自己的心;很感謝李崇建老師分享的薩提爾理論,還有羅志仲老師帶領我認識托勒,展開生命書寫的歷程,翻轉我的人生、也翻轉了我的家庭,讓我重新發現我的周圍人事物是如此美好。
我的大兒子大清今年大三,他和魚兒一樣是ADHD孩子,已經快滿21歲的他,過去從沒有打工經驗;他有些人際關係方面的恐懼感,即使讀的是教育大學的應用數學系,但從來沒有兼過家教,常處於”宅男”狀態。
ADHD孩子上學期間常因為情緒障礙,往往造成親師衝突,或是與班上同學關係不佳,而被迫走上轉學一途。可是因為轉學之後面對新環境,剛開始會有「蜜月期」,但是時間一久,有時又再次陷入人際困境。魚兒從小學三年級因為老師、同儕、搬家等因素就開始就不斷地轉學。有時候成功,適應良好,和老師與同學都有良好的互動;有時失敗,始終無法融入班級,只得再次黯然轉學。
一般家庭常常會因為孩子玩電腦的時間過長,而產生嚴重的親子衝突,尤其ADHD孩子對電玩遊戲更是難以抗拒,往往讓讓爸媽和孩子每天爆發世界大戰,我也是從中披荊斬棘走過來,分享一些心得,提供參考!