魚媽是赤子心基金會台中地區的志工，參加了七月份的讀書會，並將這場演講的筆記整理出來與大家分享！
赤子心基金會在地生根活動
日期：7月10日
地點：台中市樂業國小
導讀者：赤子心過動症協會 林玲華理事
題目：《夢想--沒有極限》家庭共讀經驗分享
《夢想沒有極限》是2008北京奧運游泳8面金牌得主---麥可菲爾普斯的自傳，書中詳細記錄了他從一個過動兒，如何努力成為歷史上單次奧運最多金牌的得主。
導讀者 林玲華 女士，本身是過動兒的家長，曾任赤子心過動症基金會第一任理事長，以親身的經歷配合書中的故事大綱，引領大家了解菲爾普斯成功的經驗，更分享自己教育ADHD孩子的寶貴經驗。
菲爾普斯能成功，除了自己的努力之外，另一方面是來自母親與教練對他的教育與陪伴。「憑著苦幹、憑著信念、憑著信心、憑著相信你自己和身邊支持你的人，夢想沒有極限。」「因為，只要相信，夢想就能成真。」
成功來自8個良好的習慣：
毅力、信念、改進、決心、信心、勇氣、意志、獻身
習慣1：毅力
「設定目標」，不管目標看起來多麼遙不可及，相信自己，為它付出，努力爭取。
「看孩子的優點，不看缺點」，理解到孩子的優點，全心投入支持孩子。
習慣2：信念
「失敗」成為驅策自己不斷往前的力量，百分之百相信自己一定能成功。
「有沒有補救的方法？」找到補救的方法就能解決困境，克服問題。
「成功」，來自又臭又長的訓練，犧牲享樂，犧牲其他的運動（教練巴伯對菲爾普斯的要求）。
「態度」最重要，我們是自己的預言，我們對自己的想像就是模子，形塑了未來的我。別管外界如何懷疑你的能力，就要越堅定自己，展現自己。
習慣3：改進
「尋找學習的典範」，以他為榜樣，朝向目標努力。
「做別人不願意做的事」，比別人付出更多的努力。
「在訓練帳戶大量存款」（平時充分的準備），需要大量「提款」時，才有「現金」可以動用。
「反覆練習，找出問題」，必須明白做哪些修正，才能贏得勝利。
習慣4：決心
「如何達到心理的強悍？」鍛鍊心靈如同鍛鍊身體一般，擁抱障礙、困難和錯誤。
「每個人都有障礙要克服」，沒有人沒有障礙，找到方法克服障礙。
「勇於認錯」，做錯事不可怕，一錯再錯才可怕，更重要是「不貳過」。
「奮勇向前」，全力衝刺，成功是用汗水換取的，別無他法。
習慣5：信心
「找出增加信心的動力」，批評有時也是一種激勵自己努力的動力。
「同儕的重要」，擁有革命情感的好友，更能稱過挫折、困難與挑戰。
「挑戰極限」，有計劃的訓練，激發潛能，鍛鍊體力，達成目標。
「奇妙的策略」，了解自己與對手的實力，「就是要贏」的策略。
習慣6：勇氣
「面對同伴罹患絕症」，欣賞同伴的與病魔對抗的勇氣、經歷與掙扎。激勵自己隨時付出，隨時幫助需要幫助的人，鼓勵別人，同時更能深深激勵自己。
「正確的知識」，避免自己陷入危機，深陷禁藥醜聞的風暴，以免自毀長城。
習慣7：意志
「努力不懈」，一路衝到底，別想輕鬆，不能容忍「毫不在乎」。
「輸在今天，好過輸在未來」，今天當一個有風度的輸家，明天就有機會當令人刮目相看的贏家。
「讓出機會，成就別人」，給別人成功得機會，不要只想個人出鋒頭。成就別人，不但替自己贏得尊敬，也贏得友誼。
「和自己比賽」，偉大的運動員是不斷的突破自己，而不是只想打敗他人。
習慣8：獻身
「做你自己，別管他人」，不必在乎外界的褒貶，只要把自己做到最好就對了！
「勝利與壓力」，勝利與壓力是一體兩面，同時都要面對，學習坦然承受，讓自己更成熟。
「面對逆境的力量」，樂觀的面對一切，終點只不過是另一場比賽的起點而已。
結論
1.找出生命的驅動力與熱情
2.發展恩賜的才華個性
3.營造適合發展的優質環境
4.跨越內心障礙
5.相信夢想成真
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