許多ADHD家長不喜歡寒暑假，因為整天會被ADHD孩子搞瘋了，他們總是煩個不停，不然就容易整天看電視，或是浸電腦。好不容易盼到開學，又得開始每天提心吊膽，擔心老師打電話告狀。
開學第一天，我家魚兒早上起來就大發脾氣，因為賴床叫不醒，勉強起來之後，開始口出三字經罵一長串。
他說:「昨天晚上一點半才睡著，今天上學遲到會死嗎?」
我說:「第一天遲到不好吧?」
他答:「干你屁事!」
接著就摔門，氣呼呼下樓吃早餐，一邊命令我幫他扣鈕扣；天氣冷，我要他多穿一件衣服，也不肯，然後繼續罵我三字經。
爸爸也被他吵醒，下樓試圖安撫他情緒，告訴他：「深呼吸，不要生氣，深呼吸！」
他還是剎車不住，繼續咒罵一堆。
從起床開始算起，一頓發脾氣之後，約莫20分鐘後大腦清醒，上車開始說:
「媽媽對不起！我不是故意要罵你，我不是故意要發脾氣!你可以原諒我嗎?」
我答：「好，我知道！」
他就一直解釋他不是故意發脾氣，他真的很想睡，他發完脾氣都很後悔…。
然後我就問他：「如果是你爸爸、阿嬤、哥哥或是老師叫你起床，你會發脾氣大小聲，罵得很難聽嗎?」
他說：「我不會！因為我愛你，盡情發洩我的情緒，你不會生我的氣，所以我才會對你發脾氣，我也知道這樣是不對的，請你原諒我，可以嗎?」
我說：「我覺得很不公平，我愛你，可是你對我最壞，最兇！」
後來就到達學校，結束今天早上的風暴！
ADHD孩子的大腦一早都會「開機不良」，啟動很慢，所以很容易「當機」，當電腦當機時，我們生氣也沒用，只有花時間等待，讓電腦「重新開機」。
《一生都受用的大腦健康手冊》作者--亞曼醫生在P.123提到，「有些注意力缺陷症(ADHD)是藉著惹麻煩讓他們腦袋瓜開機，如果能讓他的父母或是另一半緊張兮兮，並且對他們吼的話，他們的前額葉活動可能會更增加，幫助他更投入。」
所以我能理解他的症狀與行為模式，再經過長期的經驗所累積修正才會拿捏最合適的方式，去應對他的情緒風暴。
我嘗試過許多方式
一.糾正他--他就沒完沒了，爭辯不休。
二.不理他--他更發飆，反應更激烈，會故意破壞東西，吸引我注意。
三.軟回應--簡單回應，「我知道你.....」，「好 ! ..」，「是！」，「我了解！」用溫軟堅定的口氣回應他，不被他所激怒，讓他無法再借題發揮。
其實當我很累的時候，我的功力也會退步，可能就會被他激怒，就會根據自己的情緒回應她，這時可能就會雙方劍拔弩張，很容易失控。當自我察覺之後，我就會放慢音調與語氣，然後靜一下，對他說：「讓我想一下，怎麼回答你比較好！」
亞曼醫生說：「世俗的事情對注意力缺陷症ADHD來說糟透了，並非他們所選，需要刺激和興趣讓前額葉動起來。」果真如此，身為ADHD家長，當然不能隨著他們的情緒起舞，修身養性吧！我們的孩子就是我們的EQ教練喔！
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