「母親節」是商人的好日子，但卻是ADHD母親壓力很大的日子，因為當我們在這一天期待孩子可以乖巧一些，當成我們的母親節禮物；但往往事與願違，反而成為更感傷的日子。
往年的母親節，我總會有一個小小的心願，希望我的魚兒這一天可以不發脾氣，讓我可以輕鬆自在一些，至少不用在這一天傷心難過。但是總會有某些「小事」，引爆他的「怒點」，可能是食物、衣服、寵物、玩具，任何小事都可能變成他挑毛病的原因，引發一發不可收拾的大戰。
在我還沒有學習「薩提爾成長模式」之前，我會自怨自艾，覺得自己為何如此失敗，做了這麼多的努力，卻還是逃不開身心受挫的迴圈。我的應對姿態，不是逃避，就是討好，如果沒有用，我就指責他，然後衝突就一再發生。
後來我覺察到其實他已經習慣用「挑毛病」、「發脾氣」來活化他的大腦，我成為他的「利他能」。他藉此來證明自己的力量，他是強大有影響力的，他可以控制媽媽的行為，他可以掌控全局，甚至影響到其他人。他無形之中享受這種「快感」、「權力慾望」，彷彿他就是世界的「中心」。
很多事情的發生，很多衝突，其實不完全是我們的錯，也不完全是ADHD孩子的錯，而是雙方的「交互影響」，ADHD孩子就像一個高明的編劇與導演，一步步引導我們，按照他們的「劇本」發展，我們也「配合演出」，而且「十分入戲」。但他們不會覺察自己的行為模式，他們也往往會在釀成大禍之後，向我們道歉，但是下一次，他還是會重複發生。
當我理解到我們互動其實無形之中由他所掌控之後，我就可以試著改寫「劇本」，在他還沒有「引爆」之前，先覺察到他的情緒，了解他的需要，同理他的感受，這時候導火線就和炸彈分開了。
舉例說明，其實最常發生衝突事件的時候就是我最忙或是最累的時候。我想要休息，必須趕快完成手邊工作，可是他想要我關注他，希望我放下一切，全心陪伴他。而我總是把自己的需求擺在最前面，而忽略他的需求；所以當我無法滿足他的需求(關注與關愛)，他也就不會滿足我的需求(工作與休息)，親子衝突就會不斷發生。
身為母親的我們，是否可以不要讓自己那麼忙碌？那麼疲累？可不可以不要要求自己當100分的母親？我們已經夠好，不用最好。無論如何想盡辦法放下手邊工作，每天撥出半小時陪伴孩子，和他連結，玩遊戲、說故事、聊天、上超商、到文具店購物都好，讓他知道我們愛他。
想辦法早上起床提早半小時，和自己單獨約會，泡一杯咖啡，晨間隨筆書寫心情日記，寫下自己的努力、孩子的好表現，寫下自己所感受到周圍的美好與希望。藉由欣賞自己、孩子與外在美好事物的過程，我們會有更多覺察、更多感謝、更多的能量、更多的創意與智慧。
我常常覺得ADHD孩子是父母最嚴格的「教練」，他們總是在試煉我們的耐心、堅持度、挫折忍受力、溝通協調力、正向思考力、隨機應變力。當我們可以把「教練」交給我們的艱鉅任務一一完成，這個過程中可以看到我們自己不斷強壯，我們的生命也更顯豐盛；同時我們也向他們展示努力不懈的正向人生態度，這些都是我們與孩子一生中最珍貴的「寶藏」！
留言列表
